Для соблюдения диеты при заболеваниях щитовидной железы требуется полный переход на вегетарианское питание, то есть п отказа от мяса и продуктов животного происхождения. Диета рассчитана на месяц и конкретного меню не имеет. В рацион питания необходимо включить растительные свежие продукты, совместить с сыроедением. А именно больше употреблять корнеплоды, орехи, растительный белок, фрукты. Именно в них и находится йод, который необходим для щитовидной железы.
Именно из-за недостачи йода в организме человека, щитовидная железа начинает выходить из строя. В питании должны присутствовать морепродукты: рыба, мидии, кальмары, креветки, ламинария, крабы и тому подобное. Дефицит йода приводит к кислородному голоданию клеток, и они начинают "бродить", что и приводит к образованию опухолей, миом, развитию рака.
Кроме йода при диете для щитовидной железы также необходимы такие микроэлементы как кобальт, селен, медь и марганец. Для того, чтобы восполнить их дефицит, следует употреблять:
- Черноплодную рябину, шиповник и крыжовник.
- Тыкву, баклажаны, чеснок, редьку, репу и свеклу.
- Ягоды: чернику, малину и землянику.
- Чай из тысячелистника, хмеля, полыни, корня дягеля.
- Настойку женьшеня, родиолы розовой, элеутерококк, корня пиона, корня солодки, исландского мха, лейкоподия.
- Проросшие зерна (в теплую воду положить на один день) злаковых: овса, ячменя, пшеницы, фасоли.
- Орехи: кедровые, грецкие, кешью, фисташки, арахис, миндаль, кунжут, семя льна, семечки подсолнечника и тыквы, мак.
Во время диеты требуется пить только очищенную фильтрованною, обогащенную магнием и йодом воду (протиевую). Также требуется употреблять йодированную соль и готовить продукты на подсолнечном йодированном масле.
Запрещено употреблять:
- Все мясные продукты, включая колбасные и сосисочный изделия.
- Маргарин, смалец, масло сливочное и любые другие жиры животного происхождения.
- Сахарозаменитель и сахар в чистом виде.
- Энергетики и стимулирующие нервную систему любые другие виды, включая алкоголь.
- Уменьшить употребления минеральных вод, таких как "Боржоми", "Ессентуки".
- Воду из крана заменить на фильтрованную либо холодным чаем на различных травах.
- Жаренные продукты.
- Копченые продукты.
- Сухофрукты.
- Квашенные, маринованные и засоленные овощи.
- Молоко и кисломолочные продукты (за исключением скисшего свежего).
- Соленые и копченые виды рыб.
- Вареные яйца, а также омлет и яичница.
- Хлебобулочные изделия.
- Приправы, а также майонез.
Необходимо отказаться от курения и чрезмерных физических нагрузок. Огромный выбор красивых индивидуалок Питера – это то, чем обладает данный сайт. Если вы желаете выбрать лучшую женщину для секс досуга, предлагаем ознакомиться с доступным списком страниц. Любая из данных красавиц не откажется провести с вами вечер!
Диета для щитовидной железы
Интересные новости